青汁の効果的な飲み方はこれだ！あなたに合った飲み方は？ 厳選紹介 青汁の効果を最大限に引き出すためには、朝食前や食事中、運動後に飲むことが推奨されており、水や牛乳、フルーツと混ぜる工夫をすることで飲みやすくなります。