青汁の効能は本当に実感できる？体験談を徹底解説！ 厳選紹介 青汁は栄養バランスの改善や免疫力向上、ダイエットサポートなどの効能があり、実際に飲んでいる人々の体験談からも健康状態や肌の調子が良くなったと感じる声が多く寄せられています。