健康診断前日に血圧を下げる方法は？ 厳選紹介 健康診断前日に血圧を下げるためには、リラックスする時間を持ち、塩分を控えた食事を心がけ、適度な運動を取り入れ、水分をしっかり摂り、質の良い睡眠を確保することが重要です。