青汁はどれくらい続けると実感できるのか？ 厳選紹介 青汁の効果を実感するには、一般的に1週間から数ヶ月の継続が必要で、便通改善や免疫力向上などの効果を得るためには、自分に合った青汁を選び、食生活や運動も見直すことが重要です。