青汁は食前と食後のどっちがいいの？ 厳選紹介 青汁は食前に飲むことで食欲を抑え、栄養吸収を助ける一方、食後に飲むと栄養補給や消化をサポートするため、あなたのライフスタイルや目的に応じて最適なタイミングを選ぶことが重要です。